第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。由克里斯托弗·诺兰执导的新片《奥本海默》确认引进中国内地,档期待定。《奥本海默》是诺兰自编自导的二战题材传记电影,由IMAX胶片摄影机拍摄,该片拥有一个璀璨的主创阵容:基里安?墨菲饰演奥本海默,其他主演还包括马特?达蒙、小罗伯特?唐尼、艾米莉?布朗特、拉米·马雷克、弗洛伦斯·皮尤等。
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